Adelle Davis Železo, 60 kapsúl

Železo je jedným z najdôležitejších minerálov (minerály sú látky, ktoré sa prirodzene vyskytujú v prírode) v ľudskom tele, keďže ovplyvňuje základné životné funkcie. Preto si túto látku organizmus ukladá aj do zásoby. Železo je súčasťou hemoglobínu - farbiva v červených krvinkách. Pri nedostatku železa sa znižuje schopnosť krviniek kyslíkom zásobovať všetky bunky v tele. Vzniká anémia, čiže chudokrvnosť (príliš málo hemoglobínu v krvi). Medzi príznaky anémie patrí okrem iného únava, malátnosť, znížená koncentrácia, bolesti hlavy, zimomravosť, nespavosť, búšenie srdca, zvýšená náchylnosť na infekcie, črevné ťažkosti, bledý vzhľad, dýchavičnosť. Aj mierny nedostatok železa znižuje fyzickú výkonnosť.